Vi har alle vores særlige vaner i forbindelse med rygning, og det er vigtigt at vide hvilke vaner du har forbundet til det at ryge, sådan at du i forbindelse med dit kommende rygestop, kan forberede dig og lægge planer for hvad du vil gøre når den gamle vane normalt ville træde i aktion.
Lad mig give dig et eksempel på hvad jeg mener:
Rigtigt mange mennesker har gjort det til en vane at hver gang de er færdige med et eller andet de har foretaget sig, tager de lige en lille rygepause. Andre mennesker har for vane når de skal foretage en telefonsamtale, indretter de sig lidt hyggeligt og tænder samtidigt en smøg. Og et tredje eksempel kunne være en vane de fleste rygere udvikler i stor stil, og det er at de ryger straks efter hvert måltid.
Problemet med den type vaner er at det er dagligdags ting, som vi alle sammen gør hver dag, og hvis du ikke er lidt opmærksom på den type vaner, og lægger en slagplan for hvad du vil gøre i stedet, kan det være netop i den type situationer du ender med at falde i.
Efter spisning er det en super ide at gå en tur i stedet for at tænde en cigaret, det vil gøre at du bryder vanen, og samtidigt øger du din krops forbrænding og modvirker at du tager for meget på under rygestop som jo også er et kendt problem i forbindelse med rygestop.
At finde en ny måde at holde pauser, og foretage telefonsamtaler på er meget mere individuelt, men brug din fantasi, så finder du helt sikkert på noget, så du kan modvirke de værste rygestop abstinenser.
Rygestop piller kan også i mange tilfælde hjælpe ved at mildne abstinenserne der normalt følger med et rygestop, og specielt kan jeg anbefale champix rygestop piller, der er specifikt udviklet med henblik på rygestop.
Jeg vil dog også komme med en lille advarsel, da det altid er bedst hvis du på nogen måde kan gennemføre et rygestop uden at indtage piller, fordi rygestop piller er piller der manipulerer med hjernens kemi, og i min verden er det aldrig en god ide at rode med den slags hvis det kan undgås.
Er det på den anden side sådan at du føler at du har prøvet alt andet uden succes, så er rygestop piller måske den løsning der bringer dig ud på den anden side som ikke-ryger.
