Mange mennesker tror ikke på det at spise morgenmad, for mange er det bare en kop kaffe og eventuelt et rundstykke i farten. Det kan mange sikkert leve med, men hvis man vil tabe sig så har man ikke råd til at springe sin morgenmad over.
Morgenmaden er det vigtigste måltid i løbet af hele dagen, det ved vi alle – for det har vi fået tudet ørerne fulde af de sidste mange år. Det gør det dog ikke mindre sandt. Morgenmaden er rent faktisk det vigtigste måltid på dagen, og hvis du er på slankekur har du slet ikke lyst til at springe morgenmaden over.
Det der sker når man får morgenmad er at kroppens forbrændingsmotor bliver startet og den begynder at forbrænde alt det energi du har i kroppen (kulhydrater, protein og fedt). Så jo længere du venter med at få noget at spise jo længere tid er du om at sætte gang i din forbrænding.
Morgenmaden er derfor vigtig for dig, der er på slankekur. Ikke nok med at du får en masser energi som du kan bruge på at arbejde eller på at holde weekend med børnene og komme ud og lege med dem. Så giver det dig også et boost til din forbrænding, som gør at din krop nu begynder at forbrænde en masse af de kalorier du har indtaget.
Mit råd til dig som vil være slank, er at det første skridt du skal tage er at spise morgenmad – gerne en sund morgenmad.
