Der vil nok ikke være mange i dag der er uenige i, at vores samfund er på vej i den forkerte retning når det kommer til sund livsstil, motion og god kost. Desværre sætter det sine spor og giver udsalg i flere sygdomme som diabetes, svær overvægt og blodpropper.
På trods af mere information på området og mange forskellige offentlige kampagner, så bliver problemet kun større og større. Desværre er det også et problem man ser hos flere og flere børn helt ned til børnehave alderen. Som forældre er det vores ansvar at sikre, at vores børn får nogle gode vaner så de ikke ender som os selv eller som de overvægtige og usunde mennesker vi ser omkring os.
Start med sjov motion
For at få børn (og voksne) til at dyrke motion, så er det vigtigt, at man forsøger at gøre det så sjovt som muligt. Hvis man synes at noget er sjovt, så har man mere lyst til at gøre det. Vores krop er bygget til at røre sig, så den stritter aldrig i mod. Det er kun den mentale blokering du skal bryde igennem og det klarer man let ved at gøre de sunde ting til også at være sjove.
Heldigvis ser vi i flere og flere haver, at der er blevet omstillet trampoliner. En trampolin er et fantastisk træningsredskab når der skal dyrkes motion for ikke nok med at du forbrænder en masse kalorier når du hopper rundt, så har du det samtidig rigtig sjovt. Mange børn kan bruge timer på en trampolin og har de venner på besøg, så er de næsten ikke til at få væk derfra.
Byggemarkederne har ofte gode trampolin tilbud, så hvis ikke du har købt en trampolin endnu, så hold øje med tilbudsaviserne og se om ikke der skulle dukke en trampolin op til en attraktiv pris. Alternativt kan du vælge at købe en brugt.
Masser af trampolinlege
Selvom børn ofte er gode til selv at finde på sine lege, og specielt når der er venner på besøg, så er der opfundet en masse trampolinlege for at sikre, at det bliver ved at være sjovt at hoppe. En times hoppetræning om dagen forbrænder en masse kalorier og vil kunne ses på vægten relativt hurtigt efter du har gjort det en uge eller to i træk. Det forudsætter naturligvis, at du ikke begynder at skrue op for indtaget af mad og søde sager.
En sidste ting du skal have med på vejen er, at nogle billige trampoliner kan have problemer med sikkerheden. Selvom en trampolin er sjov, så kan den også være farlig og du kan komme slemt til skade hvis du lander forkert. Sørg derfor altid for at få rådgivning omkring sikkerheden når du køber en trampolin. Ting som sikkerhedsnet og kantpuder er et minimum når vi taler om dine børns og din egen sikkerhed.
