Selvom selvtillid og selvværd er tæt forbundne, er de ikke det samme, og de er også påvirket af forskellige indflydelser.
Man lad mig prøve at gå dem igennem hver for sig:
Selvtillid er baseret på det ydre, og det handler om din evne til at præstere, det vil sige at dine evner indenfor eksempelvis sport, er med til at afgøre hvor stor eller lille din selvtillid er. Men det er sjovt nok også sådan at det fungere den modsatte vej, så hvis du trods en ringe selvtillid kan præstere noget rigtigt godt, vil det give din selvtillid et boost, og kan du gentage det flere gange, vil det gøre underværker for din selvtillid.
Min grad af selvtillid handler i enhver given situation om hvordan jeg præsterer i den givne situation. Og det igen er påvirket af mine indre overbevisninger om hvorvidt jeg er god eller dårlig indenfor det område jeg vil præstere på.
Så hvis jeg selv tror(er overbevist om) at jeg er fremragende til at løbe stærkt, vil jeg gå ind til øvelsen at læbe stærkt med stor selvtillid, og det i sig selv vil booste min præstation, ligesom det modsatte ville hæmme min evne til at løbe stærkt, for da jeg ikke selv troede på det, ville en del af mig give op på forhånd.
For at forklare selvværd, så lad os tage den samme situation, hvor min følelse af hvor meget jeg er værd, ikke nødvendigvis er påvirket af min selvtillid. For selv om jeg har stor selvtillid i forbindelse med at løbe stærkt, afhænger min følelse af selvværd af hvorvidt det at løbe stærkt er noget jeg mener har værdi. Forstår du?
Lad mig prøve at uddybe det.
Hvis jeg er af den opfattelse at sport er spild af tid, og virkeligt værdifulde mennesker er videnskabsmænd, og sportsfolk er blot idioter der ikke er kloge nok til at leve af deres hjerne og derfor må kompensere ved at være gode til sport, så kan man vist godt sige at jeg ikke tillægger det at løbe stærkt nogen særlig værdi.
Derfor vil det at kunne løbe stærkt ikke rigtigt øge min følelse af selvværd, måske vil det nærmere forårsage det modsatte.
Med denne forklaring burde det fremgå at man godt kan udvikle og vedligeholde et lavt selvværd, selvom man er dygtig til ret mange ting, og selvtillid og selvværd er selvom de er stærkt forbundne bestemt ikke det samme.
